LA VOIE DU SOUFFLE
FORMATION 50h
Répartie en 6 journées de 8h30
à travers 3 modules
du samedi 2 au samedi 9 mai 2026 - Drôme
Philosophie et applications de la voie du souffle
selon le tantra du Cachemire
&
technique corporelles, respiratoires et méditatives
du kundalini yoga
Objectifs de la formation :
Connaître, comprendre et intégrer les principes de la respiration à travers l’articulation des cinq souffles dans un cycle d’enseignement qui établi la voie du souffle comme une méthode complète de compréhension et de réalisation de soi. L'approche respiratoire proposée ici est une restructuration du récit individuel métaphysique et phénoménologique au cœur du récit universel, ainsi que la réappropriation des fonctions vitales d'éveil et d'énergie.
Public :
La formation est ouverte à toute personne ayant de l'appétence pour la philosophie du yoga, ainsi qu'au public familiarisé aux techniques corporelles et somatiques qui souhaite pratiquer et s’approprier la pensée, ainsi que les méthodes relatives à la voie du souffle. La formation convient aussi aux professeurs de yoga actuels et futurs qui souhaitent élargir leurs connaissances et approfondir leurs compétences d’enseignement.
Certificat :
Remise d’un certificat et d’un livret de formation qui contient la synthèse des enseignements théoriques ainsi que 12 pratiques et techniques du tantra et du kundalini yoga qui seront abordées lors de la formation.
MODULE 1 : L’ORIGINE DU SOUFFLE
JOUR 1. INTRODUCTION
Chaque journée est constituée d'une théorie progressive et structurée, illustrée par des pratiques qui seront approfondies et examinées.
Le descriptif de chaque journée est divisé en deux: théorie, et pratique. Ces deux aspects se combineront et s'articuleront à travers 4 ateliers journaliers.
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Théorie:
-Présentation des différentes écoles du tantra du Cachemire: des origines jusqu'au moyen-âge, à aujourd’hui.
-Définitions du soi, de la conscience et du principe de pulsation du cœur vibrant.
-Origine du souffle et de la respiration des cycles de la nature et de l’individu.
-Définition du prana.
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Pratique:
-Respiration ordinaire et respiration longue et profonde.
-Gestuelles et mouvements corporels pour le désencombrement des voies et structures respiratoires.
-Remise du livret de formation (30 pages) qui contient la synthèse des enseignements théoriques de la formation, ainsi que les fichiers d’une partie des pratiques et techniques du tantra et du kundalini yoga qui seront abordées lors de la formation, soit une douzaine qui seront jointe dans le document.
MODULE 2 : LES CINQ SOUFFLES
(Prana, apana, samana, udana, vyana)
JOUR 2. PRANA & APANA
-L’inspiration et l’expiration comme supports des paires d’oppositions qui animent les fonctionnements physiologiques, psychiques et psychologiques, émotionnels et énergétiques de l’individu.
-Différentiation de Shiva & Shakti et leur déclinaisons dans les fonctions vitales.
-Courbure du souffle, cycles respiratoires et physiologie de la respiration.
-Latéralités corporelles et cérébrales.
-Système nerveux sympathique et parasympathique.
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-Présentation du kalachakra d’Abhinavagupta, texte du Xème siècle qui développe la voie du souffle à travers des cinq souffles.
-Respiration ordinaire et respiration longue et profonde.
-Respirations segmentées : déverrouillage de la structure respiratoire, apport d’énergie et de clarté.
-Gestuelles digitales et corporelles pour l’équilibre des latéralités cérébrales.
-Structuration corporelle, et gainage physique et énergétique.
JOUR 3. SAMANA
-Intervalle et souffle égal.
-Articulation des intervalles entre les souffles inspirés et expirés, puis entre les souffles expirés et inspirés.
-Singularités et valeurs de l’intervalle poumons pleins, et poumons vides.
-Réconciliation des oppositions dans l’espace du cœur.
-Élargissement de l’entre-deux entre les cycles respiratoires, les pensées et les perceptions.
-Lecture du kalachakra d’Abhinavagupta (sélection de versets).
-Respiration ordinaire et respiration longue et profonde.
-Respirations segmentées et alternées.
-Théâtralisation et ritualisation du souffle : pour un accès et une restructuration des symboles, représentations et archétypes.
-Structuration corporelle, et gainage physique et énergétique.
JOUR 4. UDANA
-Souffle vertical.
-Transformation et synthèse des 3 premiers souffles.
-3 courants principaux : droite, gauche, milieu.
-Canal central et fin des Douze.
-Kundalini, conscience et émission créatrice.
-Élan créateur et mantra aham.
-Système nerveux central.
-Lecture du kalachakra d’Abhinavagupta (sélection de versets).
-Respiration ordinaire et respiration longue et profonde.
-Respirations segmentées, alternées et théâtralisées.
-Structuration corporelle, et gainage physique et énergétique.
JOUR 5. VYANA
-Souffle omnidirectionnel.
-Distribution du prana et fonctions vitales.
-8 puissances cognitives : ouïe, vue, toucher, odorat, goût, mental, intellect, égo.
-7 courants secondaires : œil gauche, œil droit, oreille gauche, oreille , bouche, organes reproducteurs, rectum.
-Principe de spanda, ou vibration.
-Lecture du kalachakra d’Abhinavagupta (sélection de versets).
-Respiration ordinaire et respiration longue et profonde.
-Souffle et vibration.
-Respirations segmentées, alternées et théâtralisées.
-Structuration corporelle, et gainage physique et énergétique.
MODULE 3 : LES CYCLES DU SOUFFLE & LES CYCLES DU TEMPS
JOUR 6. CONCLUSION
-Synthèse : articulation des 5 souffles dans le principe de la respiration ordinaire.
-Mesure du souffle et mesure du Temps.
-Respiration et succession des perceptions, sujet et objet.
-Respiration et cycles journaliers, aurore et crépuscule.
-Respiration et cycles lunaires, pleine lune et nouvelle lune.
-Respiration et cycles annuels, saisons, équinoxe et solstice.
-Respiration et signes du zodiaque, précession des équinoxes.
-Conclusion : la voie du souffle est une méthode complète de compréhension et de réalisation de soi, ainsi que de la réappropriation de ses propres cycles et énergies.
Déroulement de la formation :
Du samedi 2 au samedi 9 mai 2026, soit 7 nuitées.
La rencontre se déroulera dans la Drôme.
Arrivée samedi 2 mai pour une présentation à 18h30.
Puis dimanche 3, lundi 4, mardi 5, mercredi 6, jeudi 7 et vendredi 8 mai les journées sont constituées de 4 ateliers par jour, dans lesquels s'alterneront théorie et pratiques. Prise de note et/ou enregistrement audio autorisé.
Les modules journaliers se déroulent de 6h30 à 8h30, de 10h30 à 13h, de 15h à 18h30 et de 20h30 à 21h30.
Départ le samedi 9 mai à 10h.
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Coût de la formation:
890 euros. Incluant enseignements et supports pédagogiques, hébergement et repas.
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Réservation, questions, contact:
Valentin Bordeaux au 0788261044 ou contact@valentinbordeaux.com